Dag 75 Bra träningsvideo för hemmaträning

15 Feb

Tyvärr kunde jag inte åka till gymmet idag och träna spinning och core tråkigt. Fick andra saker som jag var tvungen att ta itu med sånt som jag inte kunde skjuta upp. Men jag passade på att googla runt lite på kvällen och letade träningsvideo för hemmaträning. Hittade en jättebra sida fitnessblender.com  där det finns över 140 gratis träningsvideo och övningar sidan är på Engelska. Du kan söka olika typer av träning, muskelgrupp osv. Det står svårighetsgrad för varje video allt från nybörjare till avancerad träning, från endast 5 minuters träning till 84 minuters träning. Dom flesta träningsprogram kan du göra utan redskap eller med några få redskap som t.ex hopprep, hantlar eller pilatesboll, för varje video står det ungefärlig kaloriförbrukning. Sidan har skapats av ett gift par och den finansieras av annonsintäkter och donationer. På sidan kan du även läsa om hälsa, kost, viktminskning och ta del av nyttiga recept. Perfekt sida om man inte har råd att köpa träningskort för tillfället, eller inte känner sig tillräckligt bekväm med att besöka ett gym just nu, bara att sätta på videoklippet och börja träna hemma hur kul och hur enkelt som helst 🙂 Lycka till!

 

 

 

 

Dag.75 Fre 15/2-2013

Startvikt:85kg (121203)

Vikt:72,1kg (-12,9kg)

Mat:Nutrilett bar 216kcal, Mellanmål Nutrilett smoothie 210kcal, Lunch Chili con carne med ris och sallad 440kcal. Mellanmål Nutrilett bar 216kcal, Middag Laxfilé med ungsbakade rotfrukter 350kcal. Totalt:1432kcal

Träning:30min Hemmaträning

Annonser

3 svar to “Dag 75 Bra träningsvideo för hemmaträning”

  1. Jessica februari 16, 2013 den 19:12 #

    Tack för tipset! En annan bra sida är http://gymglam.se/ovningsbank/ där finns massor av övningar och sen kan man ladda ner den som app i sin telefon =)

Trackbacks/Pingbacks

  1. Gratis hemmaträning | Livsvågen - april 17, 2013

    […] för varje video från nybörjare till avancerad nivå. Har tipsat om sidan tidigare här. Jättebra hemmaträning och dom flesta av övningarna går att göra utan redskap eller med […]

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: