Dag 81 Känningar av migrän

21 Feb

Det blev ingen Bodypump idag jag har haft känningar av migrän så jag tagit det väldigt lugnt och bara vilat jag har inte heller haft nån större matlust, men jag har försökt äta regelbundet och en enkel omelett går snabbt att steka till middag. Jag har mått mycket bättre på kvällen och har jag tur får jag ingen riktig migrän nu. Imorgon är en ny dag och känner jag mig pigg så går jag till gymmet och tränar lite spinning och core.  Håller tummarna att jag vaknar pigg och utvilad om inte så ska jag vila istället.

 

Vecka 3 Träning Avklarad

Fredag 15/2: Hann inte med Cycling och Core pga.annat viktigt, men 30min Hemmaträning blev det.

Lördag 16/2: Vilodag 30min Promenad blev det idag

Söndag 17/2: Vilodag

Måndag 18/2:Bodypump 55min, Styrketräning 30min (individuellt träningsprogram)- Check

Tisdag 19/2:SatsCycling 30min- Check

Onsdag 20/2 Pilates 55min, Styrketräning 45min (individuellt träningsprogram)- Check

Torsdag 21/2 Tyvärr ingen Bodypump pga.känningar av migrän

Vecka 4 Planerad Träning

Fredag 22/2 SatsCycling 30min, SatsCore 30min

Lördag 23/2 Vilodag

Söndag 24/2 Vilodag

Måndag 25/2 Bodypump 55min,

Tisdag 26/2 SatsCycling 30min, SatsCore 30min, Styrketräning 30min (individuellt träningsprogram)

Onsdag 27/2 Pilates 55min,

Torsdag 28/2 Styrketräning 45min (individuellt träningsprogram)

 

 

 

Dag.81 Tors 21/2-2013

Startvikt:85kg (121203)

Vikt:71,5kg (-13,5kg)

Mat:Frukost Naturell yoghurt+bär 160kcal, Mellanmål Nutrilett smoothie 210kcal, Lunch Köttbullar med potatis sås och grönsaker 400kcal, Mellanmål Nutrilett bar 216kcal, Middag Omelett med skinka och champinjoner+sallad 340kcal. Totalt:1326kcal

Träning:Vilodag

Annonser

4 svar to “Dag 81 Känningar av migrän”

  1. Jenny - 2xlblog februari 23, 2013 den 09:27 #

    Krya på dig!

  2. fjarilslatt februari 23, 2013 den 17:52 #

    Hoppas du är piggare snart.

    Så smart med en sån planeringslista med vad för motion man ska göra när, det tar jag från dig och kör med jag också.

    • Livsvågen februari 24, 2013 den 16:10 #

      Tack! Nu är jag piggare, vad bra att du får nytta av planeringslistan 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: