Tag Archives: Flytt

Dag 41 Somliga tar taxi efter en blöt kväll en annan efter ÖoB

13 Jan

Mina flyttakartonger tog slut igår så jag har jagat efter butiker som säljer det här. Har ringt runt överallt och alla butiker förutom ÖoB hade slut på sina eller så hade dom inte fått hem några från sina leverantörer. Började känna mig smått stressad och tänkte- Hur är det möjligt att det är slut överallt? visserligen bor jag på en lite mindre ort, men ändå ska alla flytta samtidigt som jag? det kommer ju bli folktomt i den här lilla staden haha. Jag skickade även mail till en flyttfirma igår som finns här i närheten för att fråga om dom hade flyttlådor som man kunde köpa, men har fortfarande inte fått något svar. Jag ringde till ÖoB och dom sa att dom hade kvar ”Stora flyttlådor”, men när jag åkte dit så var alla stora flyttlådor slut haha så jag  gick runt i butiken och letade om det fanns i nån annan storlek, men hittade inga, kände hur jag började svettas till slut frågade jag en i personalen och då sa hon att det fanns i ”Mellan storlek” jag tog nästan allihopa passade även på att köpa några Nutrilett bars dom hade hyfsat pris där 2st för 32kr.

Hade jag varit i samma situation för några år sen hade jag gett upp och gått till mataffären istället och handlat ”tröstmat”, varit förbannad och tyckt att hela världen var emot mig och sen hade jag tyckt synd om mig själv och ätit ännu mera. Genom åren har jag lärt mig att det inte blir bättre när jag stressar upp mig tvärtom. Vad hjälper det mig om jag stressar upp mig, blir förbannad, eller bedövar mina känslor med mat? Jag kan inte styra allt som händer i livet det enda jag kan försöka styra är mina egna tankar, känslor och hur jag hanterar saker och ting. Och vad resulterade tröstätandet till? Jo, en ond spiral jag mådde ännu sämre, åt ännu mer och blev ännu mer deprimerad. Jag tappade självkänslan och min tro på mig själv genom att hantera mina känslor på det sättet jag gjorde. Det är fel man ska vara snäll mot sig själv, man ska ta hand om sig själv och sin kropp man lever bara en gång.

Jag hade bestämt mig innan jag åkte dit att jag ska ta en taxi hem för det är jag värd! visst det kostade några hundralappar, men mina matkostnader är pyttesmå just nu så dom pengarna har jag tjänat in för länge sen. Ibland måste man lyxa till det och ta en  taxi hem oavsett om det är efter en blöt kväll eller en tur till ÖoB 😉 och har man inte bil, körkort eller någon som hjälpa en så har man två alternativ antingen ta bussen eller åka taxi.

Har ökat i vikt 200gram kan bero på att jag är hård i magen så nu har jag tagit några matskedar vetekli för det ska tydligen vara bra. Förresten så kan jag använda min nya vinterjacka köpte ju en ny vinterjacka i december den gick inte att stänga då. Jag  köpte medvetet en som var för liten för målet har ju varit att jag ska kunna använda jackan en dag och nu kan jag det jippii!! Vilken lycka! 🙂 Har varit ute på Powerwalk idag 75min gick jag i snabbt tempo det  var riktigt skönt, glömde vantarna så jag frös lite om fingrarna, men resten av kroppen höll sig varm.

 

Kvitto

 

 

 

Dag 41. Lör 12/1-2013

Startvikt:85kg (121203)

Vikt:76,3 (-8,7kg)

Mat:Frukost Nutrilett bar 216kcal, Mellanmål Nutrilett smoothie 210kcal, Lunch Nutrilett bar 216kcal, Mellanmål Nutrilett shake 112kcal, Middag Kycklingwok 395kcal. Totalt:1149kcal

Träning:75min Powerwalk

Annonser

Dag 37 Kroppsform, mat och träning

8 Jan

Har surfat runt som vanligt och läst om hälsa, kost och träning. Den här gången fastnade jag för en artikel på Aftonbladets hemsida som heter Toppa Formen det handlar om olika kroppsformer som kurvig, rund, och rak och hur man kan toppa sin figur med rätt mat och träning. Jag har ju kroppsform päron då överkroppen axelpartiet är mindre än underkroppen rumpa och lår. Midja har jag också haft en gång i tiden (nu ser det inte ut som en midja, men den finns där nånstans under kärlekshandtagen haha) Fredrik Paulún, näringsfysiolog och kostexpert  rekommenderar att man byter sin kost till LCHQ med mycket grönsaker, drar ner på kolhydraterna och äter sockerfritt om man har en figur med mycket former och vill gå ner i vikt och att träningsformerna som Styrketräning, Cirkelträning, Simning och Längdskidor är bra för den kurviga figuren. Några övningstips var Armhävningar Special, Sidoutfall med bicepscurl och Plankrodd. Jag undrar vilken dag jag orkar göra Plankrodd får nog öva mig på Plankan ett tag först haha eller jag kanske fixar det jag vet inte? Måste nog testa för att få svar 🙂 Här. kommer du till artikeln.

Jag känner mig lite piggare idag har orkat ta mig till affären och fixa lite andra ärenden, men när jag kom hem så märkte jag att jag är inte helt frisk än. Packade och städade sen tog kraften slut och jag var tvungen att ta alvedon och sova en timme. Ja, det var ju kul att vara pigg ett par timmar hjärnan ville nog mer än kroppen orkade. Tyvärr har jag inget val, jag måste orka packa allt innan flytten har ingen som kan komma och hjälpa mig just nu. Försöker ta det i lugnt tempo och sakta men säkert ska det gå! 🙂 Får se till att försöka vila ordentligt på nätterna, mycket vitaminer och vätska så löser det sig. Längtar tills jag är frisk, har flyttat och kan börja träna ordentligt.

 

 

 

Dag.37 Tis 8/1-2013

Startvikt:85kg (121203)

Vikt:76,6kg (-8,4kg)

Mat:Frukost Nutrilett bar 216kcal, Mellanmål Nutrilett smoothie 210kcal, Lunch Nutrilett smoothie 210kcal, Mellanmål Nutrilett bar 216 kcal, Middag Spagetti med köttfärssås och grönsaker 330kcal. Totalt:1182kcal

Träning:Vilodag

Dag 36 Fem veckor med Nutrilett

7 Jan

Idag har det gått exakt 5 veckor sen jag började med Nutrilett tiden har gått supersnabbt och vad skönt det har varit att blogga och skriva av sig om allt möjligt vikten, träningen, tankar och funderingar. Har ju fått några underbara läsare också är jätteglad verkligen kul att folk vill följa min viktresa och läsa det jag skriver känner mig lite rörd. Tack allihopa för alla peppningar och fina ord ni skriver till mig det glädjer mig verkligen 🙂 Jag följer ju själv några bloggar, men ska skriva lite mer om det en annan dag.

Idag känner jag mig lite bättre febern har börjat sjunka och jag har inte lika ont i halsen längre skönt! Jag gjorde som igår en hel Nutrilett dag med bars, och smoothies. Snart är jag på benen igen och kan ta tag i saker och ting. Prio ett just nu är att packa klart allt som ska med flytten och börja flyttstäda lite smått tänkte ta och skura badrummen, tak, golv, väggar, armaturer, lister det blir inte lika mycket att städa sen när alla möbler och flyttkartonger är ute det går lite snabbare då slipper jag grovstädningen om jag gör det klart nu. Tur att jag gillar att städa, jag har alltid tycks att städning och att diska för hand är avkopplande vissa har kallat mig galen haha. Brukar inte använda diskmaskinen så ofta diskar hellre för hand. Städa är ju bra på många sätt och man förbränner en hel del kalorier på köpet bra vardagsmotion.

Enligt iform.se förbränner jag 258kcal vid 30min städning det var inte illa. Jag avrundade min vikt till 76kg. Här. kommer du till sidan och kan räkna ut hur mycket du förbränner vid olika aktiviteter.

Annars har det varit veckovägning och mätning idag och jag har gått ner totalt 8,4kg på 5veckor och minskat 10,5cm runt midjan och det var inte illa det heller 😉 Är skitglad över resultaten! Mitt mål är ju att gå ner ca 1kg i veckan.

 

Nutrilett resultat vecka 5

 

 

 

 

Dag.36 Mån 7/1-2013

Startvikt:85kg (121203)

Vikt:76,6kg (-8,4kg)

Mat:Frukost Nutrilett smoothie 210kcal, Mellanmål Nutrilett bar 216kcal, Lunch Nutrilett smoothie 210kcal, Mellanmål Nutrilett bar 216kcal, Middag Nutrilett smoothie 210kcal. Totalt:1062kcal

Träning:Vilodag

Dag 28 Känner mig lycklig

31 Dec

Idag känner jag mig oerhört lycklig det känns bara att allting flyter på så himla bra. Träningen går bra, att blanda Nutrilett och vanlig mat fungerar bra, jag har inget sockersug, jag har klarat av att motstå frestelser i form av mat 😉 jag har inte fuskat, jag har inte druckit alkohol inte ens till julafton tog jag ett glas och jag tänkte hoppa över alkoholen imorgon nyår också. Visst skulle jag kunna ta 1-2 glas vin, men jag känner inte för det helt enkelt. Jag äter min nyttiga mat, kollar på lite raketer och sen är jag nöjd. Jag känner mig stolt över mig själv att jag klarat av att motstå frestelserna och att jag klarat att vara så disciplinerad som jag har varit. Blev ännu gladare när min granne kom fram till mig och frågade hur mycket jag har gått ner i vikt?  Hon tyckte det var jättestor skillnad på ansikten, överkroppen och magen 🙂 Det var jättekul! Haha så restrerande fläsket som sitter kvar är på rumpan. Jag kan gärna ge bort några kilo från den till någon som inte har en rumpa och vill ha större rumpa. Varsågod jag kan sponsra med några kilo. Det är bara att kontakta mig haha. Numera har jag ingen dubbelhaka den är borta helt och hållet, bilringen på ryggen och magen har nästan försvunnit, imorse fick jag på mig ett par jeans som jag inte haft på 1,5år 🙂 Visst fan gå det framåt med allting. Hade tänk att jag ska ta nya bilder inom snar framtid. Först tänkte jag ta var 5e kg, men vem vet jag kanske tar nån bild innan det också. Ska försöka ta både hel- och halvkroppsbilder.

Jag älskar känslan efter träning, när endorfinerna drar en vals i min kropp- Den lyckan och energin är helt underbar 🙂 Idag sitter jag på soffan har lagt upp fötterna på fotpallen och bara ler åt allt möjligt så lycklig är jag. Jag behöver inte så mycket mer i mitt liv (förutom mer positiva människor i min omgivning)  Bra, snälla, humoristiska, ödmjuka och empatiska människor i sin omgivning kan man inte få nog av. Vikten min den står på samma som igår 77,9kg konstigt att den inte har rört på sig, men kläderna känns ännu större- kanske vätska som är nästan borta nu, kanske Gympassen och Träningen har hjälpt? Gud vad glad jag är till våren ska jag köpa ny garderob efter att jag har gått ner alla kilona, ska försöka åka utomlands, söka nytt jobb ( där jag jobbar nu, dom har inte råd att ha kvar mig så jag måste hitta ett nytt jobb from 1/4) men konstigt nog känner jag mig inte stressad för det. Eller så kommer stressen senare? Jag håller på att packa här hemma vi ska flytta till Stockholm om några veckor, men inte ens för det känner jag mig stressad. Vad är det med mig? Har jag äntligen lärt mig att slappna av? 🙂

 

 

 

Dag.28 Sön 30/12-2012

Startvikt:85kg (121203)

Vikt:77,9kg (-7,1kg)

Mat:Frukost Nutrilett Smoothie 210kcal, Mellanmål Nutrilett shake 112kcal, Lunch Nutrilett bar 216, Mellanmål, Nutrilett shake 112kcal, Middag Stekt Lax med kokos och limesås, äggnudlar och grönsaker 510kcal. Total:1160

Träning:30min Cykling, 20min Gåband, 45min Styrketräning