Tag Archives: Utekväll

Roligaste kvällen på länge

24 Mar

Igår åkte jag till stan för att träffa en vän först gick vi till en restaurang, jag åt kycklingwok och drack en öl till maten, efter det gick vi till ett annat ställe för att träffa andra vänner och dansa. Jag dansade (om jag nu ska kalla det för dans, men iaf rörde på mig ;)) nästan hela kvällen och hade jättekul det här var den roligaste kvällen jag haft på länge. Tror jag börjar bli gammal för nu har jag dansat för ett halvår känns det som haha. Min vän som inte sett mig på ett tag sa att jag måste ha gått ner jättemycket i vikt sen vi träffades senast så det var lite kul.

Har inte räknat kalorier under lördagen det blev många, men har inte dåligt samvete för det känns helt okej 🙂 Jag går ju sällan ut och äter eller dricker så nån gång måste man få göra det också.

 

 

 

Dag.111 Lör  24/3-2013

Startvikt:85kg (121203)

Vikt:67,7kg (-18,3kg)

Mat:Frukost Naturell yoghurt med bär, smörgås med ägg och kaviar, Mellanmål Nutrilett bar, Lunch Linssoppa, smörgås med ost, Mellanmål hemmagjord smoothie, Middag Kycklingwok, öl. På kvällen lite vitt vin och öl.

Träning:60min Powerwalk

 

 

Dag.112 Sön 25/3-2013

Startvikt:85kg (121203)

Vikt:68,1kg (-17,9kg)

Mat:Frukost Omelett, smörgås med ost och skinka 270kcal, Mellanmål Nutrilett smoothie 210kcal, Lunch Köttbullar med potatis, sås och grönsaker 400kcal, Mellanmål Naturell yoghurt+banan 200kcal, Middag Pasta med lövbiff, champinjoner, sås, sallad 420kcal. Totalt:1500kcal

Träning:Vilodag

 

 

Annonser

Dags att dansa snart

23 Mar

Började dagen med en härlig powerwalk i en timme det var skönt 🙂

Nu ska jag snart börja förbereda mig, hitta passande kläder för kvällens aktiviteter. Jag ska träffa min vän först vi ska ta ett glas vin på nåt mysigt ställe sen ska vi vidare träffa lite andra vänner och gå ut och dansa. Jag känner mig lite nervös vet inte varför kanske pga. att det var minst hundra år sen jag var ute och dansade. Jag brukar nästan aldrig vara nervös, men nu är jag det av någon anledning. Kul ska det bli! 🙂

Ha en fortsatt trevlig helg och gör saker som ni tycker är roliga.

 

 

 

 

Dag.110 Fre 23/3-2013

Startvikt:85kg (121203)

Vikt:68kg (-17kg)

Mat:Frukost hemmagjord smoothie, smörgås med skinka sallad, ägg 340kcal,Mellanmål Nutrilett bar 216kcal, Lunch Toast skagen, sallad, clementine 390kcal, Mellanmål Fruktsallad+kesella 140kcal, Middag Kycklinggryta, ris, grönsaker 430kcal.Totalt:1516kcal

Träning:60min Powerwalk

 

Resultat 15 veckor med Nutrilett och mat

18 Mar

Den här veckan har jag gått ner 0,4kg känner mig svullen som en ballong av vätska i kroppen. Trodde inte jag skulle ha gått ner någonting den här veckan så jag är lite förvånad att jag ändå gjort det -0,4kg är inte illa. Har som sagt ingen brådska med viktnedgången nu ca.0,5-1kg i veckan tycker jag är lagomt. Så jag är nöjd 🙂

Min vän som bor långt borta är i Stockholm just nu och hälsar på vi har planer på att åka till stan på lördag och dansa lite, det var evigheter sen jag var ute så det ska bli kul. Kul och lite ovant har ju inte stått på dansgolvet sen hm kommer inte ens ihåg när. Det blir en utmaning jag rör mig som ett kylskåp på dansgolvet, har noll koordination och taktkänsla, men äsch bara man rör lite på armar och ben så blir det nog bra till slut 😉 Spännande! Vi ska höras senast fredag så får vi se vart vi ska och vad vi ska äta och dricka innan.

 

Veckoresultat

Nutrilett resultat vecka 15

 

 

 

 

Dag.106 Mån 18/3-2013

Startvikt:85kg (121203)

Vikt:68,6kg (-16,4kg)

BMI start:31,22 Fetma klass 1

BMI:25,19 (6,03)

Midja start:89cm (121203)

Midja:74cm (-15cm)

Mat:Frukost Frukost Havregrynsgröt med rivet äpple och mjölk, smörgås med ost och skinka 355kcal, Mellanmål Nutrilett smoothie 210kcal, Lunch Kyckling, quinoa, sås, grönsaker 400kcal Mellanmål Proteindryck 187kcal, Middag Vegetarisk Falafel med tzatziki och grönsaker 450kcal. Totalt:1602kcal

Träning:10min Cykling, 60min Styrketräning